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喝水太多会中毒……是真是假？

来源：健康中国发布时间 : 2025-04-01 16:11

多学一个知识点——什么情况下要多喝水？

便秘身体缺水时，大便里的水分也会减少，从而导致大便干燥，甚至便秘。如果是因为缺水造成的轻度便秘，大量饮水能在一定程度上缓解。在饮水时，一定要大口大口地喝，快速吞咽，从而刺激肠蠕动，缓解便秘症状。

痛风多喝水、多排尿有助于尿酸排泄，进而缓解痛风症状。

感冒感冒患者服药后多有出汗的情况，喝水可使体内水分得到及时补充。多喝水还可以稀释痰液，有利于痰液排出。

醉酒酒精会加速身体的脱水。水虽然不能解酒，但可以为身体补充水分，防止脱水引发的各种不适。补充电解质水效果更佳。

动脑当人体丢失体重2%以上的水分时，视力、记忆力和注意力，以及其他认知能力都会下降。补充水分有助于维持正常的认知功能。

出品：健康报·谣言终结站科普小组
审核：国家健康科普专家库成员、山西医科大学教授程景民
策划：李天舒王宁
制图：朴沁莹
编辑：王成凤

来源：健康中国

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